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2011年06月06日

食後におやつを食べると必ず太ります!

デザートとはもともと、
「甘く風味の良い菓子類で食後の満足感をより強める」
という意味のフランス語「デセール」からきています。

しかし、食後の誘惑に負けると太る可能性が高くなります。

人間のからだは血糖値が十分高くなると、栄養を蓄積するようにできています。

つまり、食後に甘いデザートをとると、血糖値が急激に上がり、
それまで食べていた食事のカロリーを全て蓄積するようになります。

ではデザートは食べてはいけないかというとそうでもありません。

何も食べていない時間帯、つまり食間に食べると、エネルギーを蓄積しにくいといわれています。
血糖値が落ちて疲れたと思うときは、デザートを摂っても良いでしょう。
もちろん食べ過ぎはいけません!
タグ:おやつ




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posted by 撃退メタボ at 22:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | メタボリックシンドローム対策 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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