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2011年10月05日

早寝早起きで肥満が防げるそうです!

早寝早起きで肥満が防げるそうです!

子どもの肥満を防ぐには早寝早起きを徹底させるのが良いとする論文が、1日の医学誌「SLEEP」に掲載されました。

この理由の一つよし朝は運動しやすい環境があるそうです。
若者にとってはゴールデンタイムのテレビ番組やソーシャルネットワーキングの機会が提供される夜より朝の方が体を動かしやすいということです。

一方、英国心理学会でも
「朝人間は肥満度指数が低いだけでなく、健康で幸福感も高い傾向がある」
という発表があります。

生理的な理由もあるのでしょうか。

早起きは三文の得という言葉がありますが、健康面でも良いようです。





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