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2012年07月31日

週2日の炭水化物制限ダイエットが効果的!!

最近話題のケトン体ダイエット(炭水化物ダイエット)にチャレンジした人が多いと思いますが、
多くの方が「結構きつい」と言われます。
夏の暑さのせいもあるかもしれませんが、毎日炭水化物を抜くとお腹が空いて、体に力が入らず・・・
結構辛いです。

アメリカのTIME誌に掲載された研究報告だと、
毎日炭水化物制限をするより、週に2日だけ炭水化物ダイエットする方が効率的に体重が落ちたそうです。

毎日食事を抜いていて、ある日どか食い・・ のパターンがリバウンドの典型です。
しかし、週に2日だけ炭水化物ダイエットする方法だとリバウンドにはならないようです。

どうですか、試してみませんか?
週2日炭水化物ダイエット!!




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posted by 撃退メタボ at 20:04 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット・エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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