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2012年08月07日

ダイエットのときチーズは食べるべきか?

ダイエットのときにカロリーの高いものを避けるため、チーズなどの乳製品を食べない方が多いと思います。
チーズは脂質の割合が高いですが、一方でビタミンAやビタミンB2が豊富に含まれています。
これらには皮膚や粘膜の若さを保つ働きがあり、脂肪の燃焼を促進してくれます。
ということで、あまり量を摂らないことを前提に、チーズは食べるべきです。

ダイエットのときは脂質より炭水化物の摂取量に注意すべきです!

ダイエット中に健康障害を起こす方は実は大変多いです。
痩せたけど老けたといわれた方は要注意です。
ダイエット中はビタミンやミネラルをたくさん摂る必要があります。

そんなときチーズは最適と言えます!

「必要な栄養素をきちんと摂れば、摂取カロリーを抑えても健康を害さずにダイエットできる」というベリー・ロー・カロリー・ダイエット(VLCD)理論に基づいて、1983年に英国で開発されたダイエット食品が『マイクロダイエット』です。

通常の食事を『マイクロダイエット』に置き替えることにより、摂取カロリーを減らし、健康的なダイエットを目指します。







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posted by 撃退メタボ at 20:08 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット・エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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