パソコンでＷｅｂサーフィンしている合間に、冷蔵庫をのぞきにいったり、
おやつをあさったりしてませんか？
何気ない日常行動からその人がメタボになる理由が分かります。
実はそこにメタボ対策のヒントがあります。
日常行動を肥満になりにくい行動に変えていけばいいです。
合間におやつをあさる行動はあえて押さえる必要はありません。
押さえるとストレスになって、メタボを誘導してしまいます。
おやつをあさる行動をコーヒーを作って飲む行動にかえていくのです。
コーヒーを作ることに気をとられます。
コーヒーを作って、良い香りをかいで、ゆっくり飲む・・・
コーヒー自体はカロリーはほとんどなく太ることはありません、
メタボお不安からも解放され、カフェインによって精神を安定化し、お腹も快調です。
カフェインは脂肪燃焼を促進する作用があるようです。
という具合です。
私は１日に１０杯くらいコーヒーを飲んでますが、毎日快調です。
一番太ってたころ１００ｋｇくらいあったのですが、今は７２ｋｇです。
自覚症状として変わったことはないのですが、ズボンをはくときに嬉しくなります。
周りからカッコ良く見られることも嬉しいです！
私は普通のコーヒーを飲んでますが、ダイエットサポートのコーヒーもあります。楽天市場のランイングの上位になってます！！
ほかにもメタボを誘導する日常行動はたくさんあります。
少しだけ変化させるだけで、肥満から解放されます。
一度、日常行動を見直してみられたらいかかでしょうか。
タグ：メタボリック
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