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2007年11月07日

ガムを食べると太りにくい

ガムを食べると太りにくいという研究が報告され話題になってます。
(2007年、ニューオーリンズで開催された米国肥満協会年次集会)

ガムをかむ人は、ガムをかまない人に比べ空腹を感じにくく、食べる量が減少するということです。

なるほどと感じます。

この学会では他にも、

昼食前にりんご丸1個を切って食べると、食事によるエネルギー摂取量が15%減少する。

既婚者の体重が増加しやすい理由として、出産と運動不足。

という内容の研究が報告されています。
タグ:ガム




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