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2013年06月13日

一番人気のダイエット ロングブレスダイエット!!

いろんなダイエットエクササイズがありますが、
今一番人気なのはロングブレスダイエットです。



(ポイント)
足をクロスさせて立つ
おしりにえくぼを作る
後ろ足に体重の90%をかける
3秒で吸って、7秒で吐く(10秒)
これを6回して1セット(朝・晩2回やる)
吐くときは、強くゆっくり本気で吐く
吐くときは、全筋肉に力をいれる

簡単に毎日できて効果もしっかり!!
お金もかからない!!

いいことづくめのダイエットです。





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posted by 撃退メタボ at 20:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット・エクササイズ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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